Net zoals vorig jaar worden er dit jaar ook weer Tacoyo lessen gegeven door Frida van der Sluis in de achterste boomgaard van het park.

TACOYO staat voor Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress.
TACOYO streeft naar een gezondheidsideaal. TACOYO gaat uit van het principe dat Body & Mind twee kanten zijn van dezelfde medaille, namelijk uw gezondheid in perfecte balans, hoe wij dat bereiken kan u het beste ervaren door Tacoyo te doen bij een van onze aangesloten clubs en trainers.
"Tacoyo® is de enige groepsles in Nederland met wekelijks wisselende muziek"
Tacoyo® is een leuke groepsles van maar liefst 75 minuten op muziek, waarbij de laatste 15 minuten worden gebruikt voor een totale ontspanningsoefening. De Tacoyo oefeningen geven niet alleen resultaat op spierniveau, maar tevens op hart-longniveau en zijn afgeleid van bestaande oefeningen uit de fitness-, en fysiotherapiepraktijk, aangevuld met de laatste trends binnen o.a. Yoga en Pilates.
Door de afwisseling van in- en ontspanningsoefeningen ontstaat een unieke intervaltraining die de conditie sterk verbetert en tevens de deelnemers leert om zich beter te ontspannen.
"Werkelijk iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau (!)"
De wekelijks wisselende muziek maakt dat Tacoyo® nooit saai wordt. Bij Tacoyo® niet weken achter elkaar dezelfde muziek en moeilijke pasjes maar een steeds wisselende les die heel gevarieerd is zonder dat je je druk hoeft te maken over moeilijke pasjes of het ritme.
"Bij Tacoyo® gebruik je geen moeilijke apparaten (!)"
De Tacoyo® ontspanningstechnieken bestaan o.a. uit oefeningen afgeleid uit:
  • Mindfullness
  • Progressieve relaxatie
  • Autogene training
  • Ademhalingstechnieken
  • Yoga oefeningen
Tacoyo® traint de grondmotorische eigenschappen (C.L.U.K.S.)
  • Coordinatie
  • Lenigheid
  • Uithoudingsvermogen
  • Kracht
  • Snelheid
Meer informatie staat op de facebookpagina van TACOYO

De lessen worden (net als voorheen) gegeven in de achterste boomgaard van het park:



Tot 5 juli wordt er op de maandag- en woensdagavond getraind van 19.00 - 20.15 uur en op zaterdagochtend van 9.30 - 10.45 uur. 
Vanaf 5 juli alleen op de maandagavond van 19.00 - 20.15 uur.

Wat heb je nodig?
  • Yogomat met handdoek
  • fleecedekentje
  • evt een kussentje. 
Wat kost het?
Ben je geen lid dan kan je € 9,00 per keer betalen.

Bij twijfel of slecht weer kun je op https://www.tacoyo.nl/tacoyo-in-nederland/frida-van-der-sluis-(apeldoorn)/ controleren of de les wel of niet doorgaat